В современном мире самым быстрой способ добраться из одной страны в другую, это воспользоваться самолетом. При этом это не только быстро, но еще и очень удобно. Насчет безопасности данного способа передвижения мнения различны, но в целом, если сравнивать самолеты с другими транспортными средствами, то они, конечно, выглядят более безопасными.

Но, несмотря на это, многие люди во время перелетом испытывают стресс, чувствуют себя не очень хорошо. Чтобы избежать подобной ситуации, примите к сведению следующие советы.

1. В самолете довольно низкая влажность воздуха, правда, не настолько, чтобы существенно навредить здоровью, но испытать дискомфорт от пониженной влажности вполне реально. Вы можете почувствовать сухость на коже, в носу и горле. Чтобы избежать неприятных ощущений, в самолете пейте часто воду, причем обычную, от кофе и чая следует отказаться, равно как и от алкоголя. Для того чтобы глазам было комфортно, при использовании контактных линз, лучше заменить их на очки, или вовсе обойтись без тех и других. Также следует отказаться и от декоративной косметики, чтобы не раздражать лишний раз кожу и глаза.

2. Длительность полета зависит, прежде всего, от того, как далеко находится пункт назначения, но в любом случае вам предстоит провести в кресле определенное количество времени. Естественно, что у вас замедлиться кровообращение, в ногах может начаться процесс  образования тромбов, что вызовет болевые ощущения.

Чтобы избежать подобной ситуации, выбирайте места поблизости с запасным выходом. Также откажитесь от курения во время перелета. Лучшей одеждой станет свободная одежда в совокупности с обувью на низкой платформе. Раз в 1,5 часа старайтесь прогуливаться по салону в течение 2 минут. За 30 минут до полета выпейте 10 миллиграмм аспирина.

3. Если у вас есть проблемы с вестибулярным аппаратом, то выбирайте место в самолете рядом с его крылом. Совершать полет лучше с закрытыми глазами, меньше двигаясь. Избегайте алкоголя, а перед самым вылетом примите специальное средство против укачивания – «Аэрон», «Кинедрил» и т.д.

4. Чаще всего вызывает дискомфорт смена часовых поясов, причем это может значительно отразиться на здоровье. Чтобы избежать проблем, перед полетом полностью отдохните, чтобы не было и намеков на усталость. До полета и во время него употребляйте только легкую пищу, ни в коем случае не ешьте ничего жирного и пейте много воды. При этом при возможности отдавайте предпочтение дневным рейсам, а не ночным.

Самое главное, перед полетом в другую страну, не забудьте взять с собой лекарства, которые вы принимаете регулярно.